Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Tanzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!


Bauch Beine Po

Auch den alteingesessenen Fitnesskurs BBP bieten wir Ihnen an, denn die gezielte „Problemzonenbekämpfung“ mit wirkungsvollen Workout’s muss einfach sein.


Wiederholungen zählen war gestern. Ab jetzt trainieren wir zum Beat. STRONG NATIONTM kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.


Fit Mix

Ist ein hochintensives Mix-Workout mit abwechselndem Kursinhalt (Circuit-, Tabata-, Partner-, und Functionalworkout). Es bringt dich an deine Grenzen und lässt auch überschüssiges Körperfett schmelzen. In der Gruppe macht dieses Workout nicht nur Spaß, sondern baut Alltagstress ab! Dieser Kurs ist für jeden Gesunden geeignet, der seine Fitness verbessern möchte.


Partnertanz

In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Tanzschritte, die Sie sowohl zu klassischer, als auch zu moderner Musik miteinander tanzen können. Hier findet ein abgestimmtes Zusammenspiel zwischen den Paaren statt.

Besser ein Schritt zu zweit als ein Schritt zu weit.

Christoph Mattes (*1949), Autor

Rückengymnastik

Dieser Kurs hilft Rückenbeschwerden durch Haltungs- und Bewegungsschulungen vorzubeugen und diese zu reduzieren. Der Rumpf steht dabei im Vordergrund. Hier werden auch Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation der Wirbelsäule und Entspannung geübt. Der Kurs ist für Beginner und jeden Alterstyp geeignet.


Gold Aerobic (ab 50 Jahren)

Eine „ruhigere“ Art von Tanz und Fitness bieten wir Ihnen in diesem Kurs an. Hier finden Sie die „goldene Mitte“ für Körpertraining im Alter.


Einzelunterricht

Selbstverständlich richten wir uns gern nach Ihren ganz persönlichen Wünschen, Ideen und/oder konkreten Plänen.
Ob Tanzkurs für Hochzeitstanz, Paartanz oder vielleicht ein Überraschungstanz für den Geliebten – wir sind gern für Sie da!


Piloxing ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint.

Wird wegen geringer Anfrage momentan nicht angeboten!


deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Wird wegen geringer Anfrage momentan nicht angeboten!


Lerne, wie du straffende Übungen und besondere Zumba® Moves zu einem intensiven Krafttraining mit Maraca-ähnlichen Zumba Toning Sticks kombinieren kannst.

Wird wegen geringer Anfrage momentan nicht angeboten!